Ультрамарафон "Надым - Салехард" (344 КМ)

При моём росте 167 оптимальная масса тела - 61 кг

В тренировочном процессе, в зависимости от количества нагрузок, в течение недели вес колеблется от 59 до 65

Подготовка к ультрамарафону Надым-Салехард продолжается. Эту осень удаётся проводить 4 тренировки в неделю, зимой увеличу до пяти, весной планирую делать шесть. Летом, весь июнь, уровень нагрузок буду плавно снижать

#подготовкакультрамарафону #ультрамарафон #тренировка #бег #надым #салехард #надымсалехард #надым_салехард #янао #ямал #тундра #бумстартер #краудфандинг #вести #вес #crowdfunding #boomstarter #ultramarathon #ultrarunning #run #running #nadym #salekhard #nadymsalekhard #yamal #tundra