Книга "proЛюбимое тело" психология похудения и питания

Книга "proЛюбимое тело" — это результат более 5 лет исследований в области психологии лишнего веса, похудения и проблем с срывами.

Книга предлагает глубокий анализ причин нарушений пищевого поведения, влияние стресса и эмоциональных состояний на тело и набор лишнего веса, а также современные подходы для преодоления этих трудностей. В ней заложены практические рекомендации и методы для достижения гармонии с собой и своим телом.

Проблематика избыточного веса традиционно ассоциировалась с диетологией, медициной и физическими упражнениями, при этом часто упускается из виду значимость психологического компонента.
Практика показывает, что информированность в психологических аспектах данной проблемы может стать ключевой частью процесса похудения. Проблема ожирения в мировом масштабе методично усиливает свою актуальность и это нельзя игнорировать. Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых страдали избыточным весом, из которых свыше 650 миллионов страдали ожирением.

О ЧЁМ ЭТА КНИГА

Эта книга исследует глубинные взаимосвязи между питанием, лишним весом, эмоциями и психосоматическими проявлениями. В ней рассматриваются причины переедания, пищевых срывов, влияние стресса, психосоматические факторы лишнего веса и методы их преодоления.
Предлагаются практические рекомендации и новые подходы в самопомощи и похудении.

ДЛЯ КОГО КНИГА

Эта книга предназначена для людей, испытывающих трудности с нарушениями пищевого поведения, для тех, кто попал в ловушку диет, а также для тех, кто стремится лучше понять свои эмоциональные и психологические состояния, связанные с питанием. Она будет полезна и клиническим психологам, психотерапевтам и всем, кто интересуется вопросами здоровья и самосознания.

УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ

"proЛюбимое тело" — редкая возможность ознакомиться с уникальной информацией и методами, которых так не хватает в России.
Поддержите мой проект и помогите сделать эти знания доступными для тех, кто проходит через тяжёлые испытания непринятия себя и невозможности что-то изменить. Ваше участие поможет людям обрести путь к себе, комфортному телу и своему здоровью.

Расходы пойдут на корректора, верстку, дизайн, печать и доставку.Надеюсь, мои исследования принесут вам пользу и помогут лучше понять себя и других. Ниже я прикладываю свой вариант дизайна обложки, который мне нравится, а также оглавление будущей книги.

О Себе. Давайте знакомиться!

Привет! Меня зовут Дарья, и я уже более 7 лет работаю с клиентами как психолог по вопросам нарушения пищевого поведения, лишнего веса и переедания. За годы своей практики я накопила релевантный опыт и знания, которыми хочу поделиться со всеми, кто сталкивается с подобными трудностями. Внимание к теоретической части вопросов зачастую отнимает значительное время в терапии, и однажды я поняла, что хочу создать книгу, которая могла бы помочь каждому моему клиенту.

Как родилась идея

Идея написать эту книгу возникла из реальной потребности. Каждый раз, сталкиваясь с новыми клиентами, я замечала, сколько времени уходит на объяснение базовых понятий и теоретических аспектов. Мне захотелось написать книгу для своих клиентов и подарить им некий путеводитель по темам, с которыми мы работаем. В современном мире социальных сетей и культа красоты я осознала, что о психологии лишнего веса говорят еще очень мало.

Что я сейчас делаю

Написание книги уже в процессе.

Для выпуска книги мне необходима корректировка текста, вычитка, редактура и дизайн верстки. Для этого планируется найм профессионалов, чтобы довести проект до подходящего состояния.

Как будут использованы собранные средства

Собранные средства пойдут на оплату услуг по корректировке, вычитке, редактуре и дизайну верстки книги. Оставшиеся средства будут использованы для самоиздата, печати и распространения книги через маркетплейсы.

Что уже есть

На сегодняшний день у меня уже есть оглавление и готовы первые две главы. Всем желающим я могу отправить эти главы для ознакомления. Свяжитесь со мной в телеграм @DAKuznetsova.

Когда будет закончен проект

Оценивая свой интерес и вовлеченность, я уверена, что книга в любом случае будет написана. У вас есть возможность поучаствовать в её создании и быть частью этого важного проекта.

Книга будет полностью отредактирована и готова к рассылке к1 декабря 2024 года.

Для каждого, кто поможет в создании книги, я отвела местечко в разделе "Благодарность", где укажу всех, кто помогал со сбором средств. А тем, кто отправит более 300 рублей в первые 20 дней, я вышлю электронную книгу в качестве благодарности.

Спасибо за вашу поддержку и участие!

Дарья