Книга "Организм: Инструкция"

Эта книга – прямая инструкция к вашему организму. Звучит странно? Да, пожалуй. Но так оно и есть! В этой книге собраны все знания человечества о том, как поддерживать организм и тело в отличном состоянии.

Эта книга включает в себя максимальное разнообразие. Она подойдёт для любого пола, возраста, она учтёт ваши аллергические реакции, и учтёт (возможно, наличествующий у вас) диабет!

Рассматриваемые в этой книге темы:

• Типы метаболизма ( + тест, позволяющий вам определить свой тип; рекомендуемый рацион);
• Типы телосложения ( + тест; рекомендуемые системы тренировок для: укрепления/набора мышечной массы, приобретения стройности и повышения силы, выносливости и гибкости);
• Питание и спорт ребёнка (рассмотрены рекомендации, помогающие вырастить здорового и сильного малыша);
• Белки, жиры и углеводы (полное объяснение их значения для организма, развенчание мифов);
• Интуитивное питание (правда и ложь);
• Физические нагрузки (виды физических нагрузок, тренировочные программы, общие необходимые знания);
• Кислотно-щелочной баланс (подробная информация, очень важная к прочтению);
• Рацион (подробное рассмотрение продуктов питания, включающее в себя определение (согласно новейшим научным знаниям) пользы и вреда, развенчание мифов о фаст-фуде и многое другое);
• Пищевая зависимость;
• Питание и спорт при беременности (или «Как выносить и родить здорового ребёнка так, чтобы не потерять форму и быстро восстановить здоровье);
• Еда и мозг (влияние веществ, содержащихся в еде, на когнитивные способности мозга);
• Сыроедение, вегетерианство, фрукторианство, веганство (плюсы и минусы);
• Здоровые привычки;
• И многое другое.

Над созданием этой книги долгое время трудилась команда, состоящая из врачей - анатомов, врачей – диетологов, нейрофизиологов (что очень важно!), педиатров, акушеров и фитнесс – тренеров. Это гарантирует вам:

• Всесторонний подход к заботе о вашем организме;
• Квалифицированную помощь в составлении программы тренировок;
• Квалифицированную помощь в выборе рациона, несущего максимальную пользу для вашего организма;
• Детальное объяснение принципов работы организма;
• И многое, многое другое.

Эта книга - первый шаг на пути к здоровому и красивому телу. Присоединяйтесь к сообществу здоровых и сильных телом и духом людей!